Yli 150 harjoitusta ja työkalua.

Teet ja testaat koulutuksessa lukuisia positiivisen psykologian harjoituksia ja työkaluja. Näitä omassa elämässä ja lukuisilla aloilla hyödynnettäviä konkreettisia välineitä käydään läpi Mielen kuntosali -harjoituskirjoissa, videoluennoilla ja verkkotapaamisissa. Perehdyt ja pääset testaamaan muun muassa seitsemää tutkimuksissa käytettyä hyvinvoinnin mittaria.

Saat käyttöoikeuden Kukoistuksen kehys™ -hyvinvointimallin hyödyntämiseen yksilöiden, organisaatioiden ja yhteisöjen auttamiseksi ja palvelemiseksi.

Kukoistuksen kehys on Joyllan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin malli, joka koostuu kuudesta osa-alueesta: myönteisyys, uppoutuminen, ihmissuhteet, merkitys, aikaansaaminen ja elinvoimaisuus. Malli perustuu positiiviseen psykologiaan ja muuhun hyvinvointitutkimukseen.

Saat uudet videot kuukausittain ja voit katsella tai kuunnella niitä silloin kun sinulle parhaiten sopii. Videot sisältävät teoriaa, esimerkkejä, työkaluja ja harjoituksia.

Määrä ja kesto: 64 luentovideota, yhteensä 40 tuntia

Suunnittelu ja toteutus: 57 luentoa: Netta Lehtonen ja Paulina Piippo

Suunnittelu ja toteutus: 7 luentoa: muut asiantuntijat (tarkemmat tiedot täällä)

Yhdessä samaan aikaan porukalla pohtiminen ja oppiminen toteutuu 2 kertaa kuukaudessa kouluttajiemme vetämissä verkkotyöpajoissa. Työpajat ovat ainoa tiettyyn aikatauluun sidottu opiskelumuoto tässä koulutuksessa ja ne toteutetaan helppokäyttöisellä Zoom-alustalla. Saat myös tallenteen, mutta suosittelemme osallistumista.

1. Teemoitetut verkkotyöpajat: Jokaisella työpajalla on oma ennakkoon ilmoitettu teema. Työpajojen keskustelut käydään pääosin noin 4 hengen pienryhmissä tai pareittain ja vedetään yhteen porukalla. Vaikka verkkotyopajoista saa tallenteen, pienryhmissä tapahtuvaa keskustelua ei tallenneta.

Määrä ja kesto: 14 työpajaa, 2 tuntia/kerta

Ajankohta: Löydät päivämäärät täältä.

2. Aihe vapaa -työpajat: Kun sinulla on mitä tahansa kysyttävää, jonka haluat jakaa ryhmän kanssa tai haluat kuulla mitä muilla on sydämellä, osallistu aihe vapaa -työpajaan.

Määrä ja kesto: 2 työpajaa, 1 tunti/kerta

Luentojen materiaalit: Saat luentovideoiden materiaalit myös kirjallisessa muodossa (pdf).

Mielen kuntosali -kirjat: Saat 7 Mielen kuntosali -kirjaa. Ne tarjoavat sinulle runsaasti harjoituksia ja työkaluja.

Testaa taitosi -kyselyt: Kevyitä/lyhyitä kyselyitä, joiden avulla voit itseksesi/omaksi iloksesi mitata oppimistasi.

Kirjallisuuslista: Saat meiltä käsinpoimitun listan kirjasuosituksista,

Lähdeviittaukset: Lähdeviittaukset ovat olennainen osa koulutuksen materiaaleja.

Löydät koulutuksen aikana kaiken yhdestä paikasta – näppärältä ja helppokäyttöiseltä Howspace-oppimisalustalta.

Materiaalit: Kaikki koulutuksen aineistot ovat käytössäsi alustalla. Sinulle aukeaa uusi moduuli ja materiaalit kuukauden alussa.

Yhteisöllisyys: Voit tehdä profiilin, kommentoida ja keskustella muiden opiskelijoiden kanssa yleisesti sekä jokaisen luennon ja työpajan yhteydessä.

Kouluttajat: Kouluttajat ottavat osaa keskusteluihin. Voit myös viestiä alustalla kouluttajien kanssa sekä yksityisesti että julkisesti.

Koulutukseen osallistuvat pääsevät halutessaan osaksi muutaman hengen koulutuskaveriporukkaa, jossa he voivat jatkaa vapaamuotoisesti keskustelua kukoistuksen ja hyvinvoinnin teemoista.

Joylla jakaa ryhmät ja tukee niiden käynnistymisessä, mutta kukin porukka päättää itse vapaasti tekemisistään ja toimintatavoistaan. Monet porukat toimivat virtuaalisesti ja jotkut jopa tapaavat livenä.

Kouluttajamme ovat palveluksessasi! He vastaavat kysymyksiisi, ottavat osaa keskusteluihin ja viestivät ajankohtaisista asioista. Tapaat heidät näissä merkeissä oppimisalustalla.

Työpajat: Kaikkien yhteiset työpajat ovat aina kouluttajamme vetämiä.

Henkilökohtainen palaute: Saat oppimistehtävistä henkilökohtaisen palautteen.

Vastuukouluttaja: Jokaisella koulutusryhmällä on oma nimetty vastuukouluttaja.

• Verkko-opetus: valmiit videoluennot (noin 5 - 6 tuntia per koulutusmoduuli) ja muu materiaali koulutusalustalla. Videoluennot sopivat hyvin myös kuunneltaviksi

• Kontaktiopetus: työpajat eli livetapaamiset verkossa kouluttajan johdolla kahdesti kuussa (yht. 14 x 2 tuntia), saat myös tallenteen

• Oma reflektointi ja käytännön harjoittelu: mielen kuntosali -pohdintatehtävät, tehtäväkirjat joka osa-alueeseen ja positiivisen psykologian harjoitusten kokeilu itsenäisesti

• Kirjallisuuteen tutustuminen

• Kirjalliset tehtävät (esim. lyhyiden reflektioiden kirjoittaminen, kirjareflektiot ja kaksi laajempaa oppimistehtävää)

• Pienryhmätyöskentely (esim. keskustelut koulutusalustalla ja noin 3 - 4 hengen koulutuskaveriporukoissa)

• Positiivisen psykologian perusteet

• Hyvinvoinnin historia ja mallit

• Hyvinvoinnin määrittely ja mittaaminen

• Hyvinvointikyselyt

• Mikä tekee onnelliseksi?

• Positiivisen psykologian interventiot

• Onnellisuus ja positiivinen psykologia (vierasluento)

• Tunteet ja tunnetaidot

• Positiiviset tunteet

• Optimismi

• Tunteiden kirjo

• Kiitollisuuden harjoittaminen (vierasluento)

• Tietoinen läsnäolo

• Flow

• Työn imu

• Vahvuudet voimavarana

• Miten löydät vahvuutesi?

• Vahvuuksien kehittäminen

• Johdanto ihmissuhteisiin

• Empatia

• Myötätunto ja myötäinto

• Ystävällisyys ja altruismi

• Rakkaus

• Rakkaus 2.0

• Vuorovaikutus

• Yhteistyö, anteeksianto ja luottamus

• Eudaimonia

• Merkitys

• Merkitys ja työ

• Uskonto ja henkisyys

• Miten lisätä merkitystä?

• Tarinat

• Transsendenssi

• Post-traumaattinen kasvu (vierasluento)

• Tahdonvoima ja motivaatio

• Tavoitteet

• Mindsetit

• Resilienssivalmennus (vierasluento)

• Resilienssi ja resilienssitaidot

• Sinnikkyys

• Itsemyötätunto

• Kehon ja mielen yhteys

• Stressi

• Uni

• Liikkuminen

• Ravinto

• Nauru ja huumori

• Tavat

• Positiivinen terveys (vierasluento)

• Jooga (vierasluento)

• Opit ja oivallukset

• Hyvinvointikyselyjen täyttäminen uudestaan

• Miten tästä eteenpäin?

Ilmoittaudu nyt ja pääset heti alustalle opiskelemaan yli 30 eri alojen ammattilaisen kanssa. Ensimmäinen yhteinen verkkotyöpaja on 18.9. ja koulutus päättyy 30.4.2025.

Moninaisten opiskelutapojen ja aineistojen ohessa tarjolla on myös kouluttajien vetämät opiskelijoiden yhteiset etätyöpajat. Jos olet koulutusalustalla jo ennen ensimmäistä työpajaa, kannattaa aloittaa opinnot luentovideoita ja muita materiaaleja hyödyntämällä.

Verkkotyöpajat tässä koulutuksessa
Määrä: 14 verkkotyöpajaa
Viikonpäivä: keskiviikko
Kellonaika: 9-11
Päivämäärät: 18.9., 25.9., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11., 8.1., 29.1., 12.2., 26.2., 12.3., 26.3., 2.4. ja 23.4.
Tallenne: kyllä, suosittelemme kuitenkin osallistumista

Koulutus alkaa 3.2. ja päättyy 30.9.2025.

Moninaisten opiskelutapojen ja aineistojen ohessa tarjolla on myös kouluttajien vetämät opiskelijoiden yhteiset etätyöpajat. Jos olet koulutusalustalla jo ennen ensimmäistä työpajaa, kannattaa aloittaa opinnot luentovideoita ja muita materiaaleja hyödyntämällä.

Verkkotyöpajat tässä koulutuksessa

Määrä: 14 verkkotyöpajaa
Viikonpäivä: torstai
Kellonaika: 9-11
Päivämäärät: 13.2., 27.2., 13.3., 27.3., 10.4., 24.4., 8.5., 22.5., 12.6., 26.6., 7.8., 21.8, 4.9. ja 18.9.
Tallenne: kyllä, suosittelemme kuitenkin osallistumista

Varaslähdöllä pääset ennakkoon tutustumaan ensimmäisiin materiaaleihin ja koulutusalustaan ennen koulutuksen varsinaista aloitusta. Varaslähtöä ei lasketa mukaan koulutuksen kestoon. Varaslähdön pituus riippuu koulutuksesta ja ilmoittautumisajankohdastasi. Varaslähtöön voi liittyä 1.11. alkaen. Koulutus alkaa 3.2. ja päättyy 30.9.2025.

Moninaisten opiskelutapojen ja aineistojen ohessa tarjolla on myös kouluttajien vetämät opiskelijoiden yhteiset etätyöpajat. Jos olet koulutusalustalla jo ennen ensimmäistä työpajaa, kannattaa aloittaa opinnot luentovideoita ja muita materiaaleja hyödyntämällä.

Verkkotyöpajat tässä koulutuksessa

Määrä: 14 verkkotyöpajaa
Viikonpäivä: torstai
Kellonaika: 9-11
Päivämäärät: 13.2., 27.2., 13.3., 27.3., 10.4., 24.4., 8.5., 22.5., 12.6., 26.6., 7.8., 21.8, 4.9. ja 18.9.
Tallenne: kyllä, suosittelemme kuitenkin osallistumista

• Emeritusprofessori ja "onnellisuusprofessori" Markku Ojanen: Positiivinen psykologia ja onnellisuus

• University of East Londonin luennoitsija ja tutkija Hanna Kampman: Posttraumaattinen kasvu

• Kiitollisuuteen perehtynyt terveystieteiden maisteri Lenita Lehtonen: Kiitollisuus

• Lääketieteen tohtori, Life Coach, NLP-Master Practitioner ja Positive Psychology Practitioner™ Riitta Marjamaa: Positiivinen terveys

• VTM, keynote-puhuja ja resilienssivalmentaja Ulrika Björkstam: Resilienssivalmennus

• Psykoterapeutti, valmentaja, kouluttaja ja Positive Psychology Practitioner™ Satu Pihlaja: Aikaansaamisen taikaa opintoihin -valmennus

• Soveltavan positiivisen psykologian ja valmennuspsykologian maisteri (MAPPCP), Positive Psychology Practitioner™ ja DI Taru Vainikainen: Jooga

Koulutukseen ei ole määrättyjä pohjakoulutusvaatimuksia eikä koulutus edellytä aiempia psykologian opintoja. Tärkeintä on motivaatio ja halu oppia. Täältä voit lukea kenelle koulutus on suunniteltu.

Koulutuksen opiskelukieli on suomi. Lisäämme materiaaleihin myös englanninkielisiä artikkeleita ja kirjoja, mutta nämä eivät kuulu pakolliseen aineistoon. Suuri osa kirjoista löytyy myös suomeksi.

Koulutuksen laskennallinen työmäärä on 32 opintopistettä. Koulutuspäivien välissä verkkoon tulee esimerkiksi videoita, lukemista ja tehtäviä. Arvio on, että koulutukseen kannattaa varata noin 5 - 10 tuntia viikossa. Mitä enemmän itse panostaa, sitä enemmän koulutuksesta saa irti.

Aikaisempien ja muualla suoritettujen opintojen hyväksilukeminen korkeakouluissa ja muissa koulutuksissa on yleistynyt. Kannustamme lämpimästi kääntymään koulutuksen järjestäjän puoleen ja selvittämään asiaa, sillä tiedämme monen PPP-koulutuksen suorittaneen siinä onnistuneen. Eikä ihme, onhan positiivisen psykologian osaamisesta hyötyä alalla kuin alalla.

Lue maksuvaihdoista täältä.

Positive Psychology Practitioner -koulutus ei valmista psykologiksi. Se on positiivisen psykologian tieteeseen perustuva koulutuskokonaisuus – täydennyskoulutusta eri alojen ammattilaisille. Koulutuksiimme osallistuvat opiskelijat ovat valmentajia, psykologeja, opettajia, esihenkilöitä jne., jotka käyttävät positiivisen psykologian oppeja kukin tahollaan mitä moninaisimmilla tavoilla. Koska koulutus on täydennyskoulutusta, se ei valmista tutkintoon, ei psykologiksi, eikä muuhunkaan ammattiin, ei valmentajaksi eikä terapeutiksi. Opitut asiat ja harjoitteet tekevät myös omasta elämästä ja ihmissuhteista täydempiä ja kukoistavampia.

Molempien rakenne perustuu kukoistuksen kehykseen, mutta Positive Psychology Practitioner -koulutus on pidempi ja sisällöltään huomattavasti laajempi. Tässä koulutuksessa käsittelemme useampia aiheita ja menemme syvemmälle tutkimuksiin. Osa koulutuksessamme olevista on aloittanut Kohti kukoistavaa elämää -verkkovalmennuksessa ja pitänyt sitä hyvänä pohjana PPP-koulutukselle.