Haluatko lisätä resilienssiäsi ja olla ketterämpi JA JOUSTAVAMPI muutostilanteissa?

Jos vastasit kyllä, olet tismalleen oikeassa paikassa! Tässä lokakuussa 2020 pitämässämme webinaarissa käsittelimme resilienssiä eli muutosjoustavuutta. Nyt voit katsoa tilaisuuden tallenteen tästä!

Mitä resilienssi on?

Resilienssi on psyykkinen ominaisuus, jota kutsutaan myös muun muassa selviytymiskyvyksi, muutosjoustavuudeksi ja uudistumiskyvyksi. Resilienssi tuo luottamusta elämään. Sen avulla pärjäämme ja palaudumme paremmin myös kriiseistä ja vastoinkäymisistä. Vaikeudet saattavat jopa kasvattaa meitä. Resilienssi on voimavaramme myös myönteisissä muutostilanteissa, kuten vaikka aloittaessamme uudessa parisuhteessa. Eri ihmisillä on eri määrä resilienssiä, mutta onneksemme tätä ominaisuutta voi vahvistaa.

Resilienssiä kannattaa vahvistaa

Tapoja vahvistaa resilienssiä on monia. Esimerkiksi omien vahvuuksien tunnistaminen ja hyödyntäminen sekä itsemyötätunnon harjoittaminen lisäävät resilienssiä. Samoin oman elämän kokeminen merkitykselliseksi ja hyvät ihmissuhteet vahvistavat resilienssiä. Merkityksen kokemusta voi lisätä vaikka auttamalla muita ja ottamalla apua vastaan. 

Positiivinen psykologia ja resilienssi

Me kutsumme koulutuksiamme usein resilienssikoulutuksiksi. Kaikki koulutuksemme perustuvat nimittäin positiivisen psykologian tieteeseen, jonka tärkeitä osa-alueita ovat monet resilienssiä lisäävät tekijät, kuten edellä mainitut vahvuudet, itsemyötätunto, merkityksen kokeminen ja ihmissuhteet. Näiden lisäksi positiivisessa psykologiassa käsitellään muun muassa mindfulnessia, tunnetaitoja ja myönteisyyttä, jotka nekin ovat yhteydessä resilienssiin.

Positiivisen psykologian koulutuksemme pohjaavat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin malliin, jota kutsumme Kukoistuksen kehykseksi™. Tämä kehys sisältää kuusi osa-aluetta, jotka ovat myönteisyys, uppoutuminen, ihmissuhteet, merkitys, aikaansaaminen ja elinvoimaisuus.

Jos yrityksemme on sinulle uusi tuttavuus, voimme iloksemme kertoa, että olemme saaneet välittää positiivisen psykologian taitoja ja työkaluja tuhansille kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Olemme myös kouluttaneet satoja omien alojensa osaajia positiivisen psykologian asiantuntijoiksi ja nousseet nopeasti Suomen johtavaksi positiivisen psykologian asiantuntijayritykseksi. Kenties olet kuullutkin kehittämästämme suositusta Positive Psychology Practitioner™ -koulutuksesta. Tämän webinaarin teema on meille erittäin tärkeä ja läheinen, ja olemme siitä todella innoissamme. Olet siis hyvissä käsissä!

Videolta saat käyttöösi muun muassa kolme tutkittua resilienssiharjoitusta. Olet sydämellisesti tervetullut kuuntelemaan tallenteen huippusuositusta webinaaristamme! Jos sinulla on kysyttävää tästä webinaarista, positiivisesta psykologiasta tai esimerkiksi koulutuksistamme, vastaamme ilolla kysymyksiisi esimerkiksi sähköpostitse (info@joylla.com), Facebookissa tai Instagramissa.

Luennoitsijat

Voit katsoa ja kuunnella Resilienssi ja positiivinen psykologia -webinaarimme tallenteen tästä. Antoisia katseluhetkiä!