Positiivinen psykologia ja itsemyötätunto ovat Fitfarmin ja Joyllan yhteistyön avainsanoja. Kumppanuuden tuloksena huhtikuussa alkaa uusi Lempeämpi minä -verkkovalmennus.
Miten Fitfarm ja Joylla löysivät toisensa, ja miksi juuri itsemyötätunto valikoitui tulevan koulutuksen pääteemaksi? Tässä tarinassa uudesta aluevaltauksesta kertovat Fitfarmin Jutta ja Joyllan Netta.
KONKREETTISTA APUA OMAAN ELÄMÄÄN
– Olen tästä ihan superinnoissani! Olen itse opiskellut Joyllan Positive Psychology Practitioner -koulutuksessa ja olen ollut tosi vaikuttunut siitä, miten helposti lähestyttävällä ja ymmärrettävällä tavalla koulutus on toteutettu, kertoo Fitfarmin Jutta Larm. Ja jatkaa:
– Meille oli erittäin luontaista kysyä Joyllan jengiä tekemään tätä, koska Joylla on Suomen johtava positiivisen psykologian koulutusta järjestävä yritys. Tuleva Lempeämpi minä -verkkovalmennus tarjoaa konkreettisia ja tieteeseen pohjaavia oppeja ja työkaluja, eikä mitään sanahelinää. Jokainen, joka tähän valmennukseen osallistuu, saa selkeästi konkreettista apua omaan elämäänsä.
Lempeämpi minä -valmennuksessa keskitytään siis itsemyötätunnon parantamiseen. Tällä alueella tarvetta piisaa.
– Törmään tosi usein siihen, että ihmiset moittivat hirveästi itseään ja esimerkiksi syömis- ja liikuntatottumuksiaan. Ja kun he sitten aloittavat jonkin elämäntaparemontin, monet heistä kokevat voimakasta tyytymättömyyttä peilikuvaansa kohtaan. Juuri näihin asioihin meiltä on haluttu yhä enemmän apua. Meillä ei ole aiemmin ollut tarjota näihin tarpeisiin näin hyvää pakettia. Nyt on, Jutta iloitsee.
ITSEMYÖTÄTUNTO LISÄÄ ONNELLISUUTTA
– Joyllan tavoitteena on saada tieteeseen pohjautuvat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työkalut mahdollisimman laajasti ihmisten käyttöön. Mahtavaa päästä tekemään yhteistyötä Fitfarmin kanssa. Jutta tiimeineen on tehnyt vuosikaudet arvokasta työtä hyvinvoinnin saralla, sanoo Joyllan Netta Lehtonen.
– Tämä on meille myös aivan uusi aluevaltaus, jonka myötä palveluvalikoimamme laajenee. Haluamme yhdessä Fitfarmin kanssa tarjota koulutuksen, johon mahdollisimman monilla on taloudellisestikin varaa. Neljän viikon valmennus maksaa vain 59 euroa.
Itsemyötätunto on tutkitusti yhteydessä muun muassa elämäntyytyväisyyteen, optimismiin ja onnellisuuteen. Se auttaa myös tavoitteiden saavuttamisessa. Lisäksi itsemyötätunto heijastuu matalampaan ahdistuneisuuteen ja masennukseen
– Tutkimusten mukaan noin 80 prosenttia ihmisistä on ankarampia itselleen kuin ystävälleen. Varsinkin naisilla on tosi usein taipumusta ruoskia ja alentaa itseään, Netta muistuttaa.
ILMOITTAUDU MUKAAN!
Huhtikuun lopulla alkavan valmennuksen tarkoituksena on auttaa sinua olemaan tyytyväisempi itseesi, saavuttamaan rennommin ja tehokkaammin sinulle merkitykselliset tavoitteet sekä kokemaan enemmän ilon ja onnistumisen hetkiä. Näitä tavoitellaan hyödyntämällä positiivista psykologiaa itsemyötätunnon näkökulmasta.
Neliviikkoisen valmennuksen päätavoitteet voisi listata vaikka näin:
- Itsetuntemuksen ja -varmuuden lisääntyminen
- Kasvava muutosketteryys elämän eri tilanteissa
- Itsearvostuksen lisääntyminen ja sen myötä oman arjen parantuminen
- Omien vahvuuksien tunnistamisen ja vahvistamisen kautta kehittyminen
- Epäonnistumisen pelosta pääseminen
Valmentajina toimivat soveltavan positiivisen psykologian maisterit ja Joyllan perustajat Paulina Piippo ja Netta Lehtonen.
Voit ilmoittautua valmennukseen Fitfarmin sivuilla. Linkin takaa saat runsaasti lisätietoa. Kannattaa myös lukea itsemyötätuntoon liittyvät blogikirjoitukset Kohteletko itseäsi kuin hyvää ystävääsi? ja Itsemyötätunto päihittää piiskurin.
Tervetuloa mukaan oppimaan positiivisesta psykologiasta ja löytämään hyvinvointia itsemyötätunnon vahvistamisen kautta!
Ilolla,
Joyllan tiimi
Joyllan uutiskirjeen voit tilata tästä.