Maailma on myllerryksessä, ja me Joyllalla haluamme kantaa kortemme kekoon.
Positiivinen psykologia tarjoaa tieteeseen perustuvia tutkittuja menetelmiä, joilla parantaa elämänlaatua. Asiakkaamme ovat saaneet niistä valtavasti tukea ja voimavaroja eri elämäntilanteissa, myös vastoinkäymisten äärellä. Sama pätee meihin.
Uskomme, että näistä työkaluista ja opeista voi olla apua myös sinulle. Siitäpä syntyi ajatus Kukoistuskirjeistä, joista ensimmäisen lähetimme kaikille uutiskirjeemme tilaajille tänään perjantaina.
Toivomme, että viikoittainen Kukoistuskirjeemme tarjoaa konkreettisia vinkkejä ja oivalluksia siihen elämäntilanteeseen, missä itse kukin tällä hetkellä on. Jokainen voi poimia mukaansa sen, mikä resonoi juuri hänelle; yksi toimii yhdelle, toinen toiselle.
Haluatko sinäkin Kukoistuskirjeen joka perjantai sähköpostiisi? Saat sen, kun tilaat uutiskirjeemme tästä! Jos olet jo uutiskirjeemme tilaaja, Kukoistuskirje tulee sinulle automaattisesti.
Tällainen on ensimmäisen Kukoistuskirjeemme sisältö:
Olet saattanut kuulla aivoissamme olevasta negatiivisesta vinoumasta.
Tutkimukset osoittavat, että reagoimme helpommin negatiiviseen kuin positiiviseen: epämukaviin elämäntilanteisiin, ongelmiin ja menetyksiin.
Ehkä sinäkin olet ärsyyntynyt puolisolle tai perheenjäsenelle, joka on siivonnut, mutta vahingossa unohtanut roskapussin ovelle? Tai hermostunut lapsille, jotka leikkivät iloisesti, mutta pitävät hiukan liikaa meteliä?
Viimeaikainen uutisointi koronaviruksesta on saattanut vahvistaa negatiivista vinoumaa. Monilla meistä on ymmärrettävästi huoli omasta ja läheisten terveydestä ja toimeentulosta, puhumattakaan koko maailman tulevaisuudesta.
Kun uutiset täyttyvät synkistä skenaarioista ja elämää rajoittavista säännöistä, on entistäkin tärkeämpää huomioida myös sitä, mikä on hyvin.
Miten negatiivinen vinouma on läsnä sinun arjessasi näinä poikkeavina aikoina? Mitä sinä voisit tehdä juuri nyt keskittääksesi huomiosi mukaviin asioihin?
Asiakkaamme ovat saaneet apua esimerkiksi kiitollisuuden harjoittamisesta tai uutisten seurannan rajoittamisesta. Iltojen pyhittämisellä rentoutumiselle on ollut positiivinen vaikutus sekä unen laatuun että mielialaan päivän aikana.
Jaa meille omat keinosi Instagramissa tägäämällä meidät @joyllafi, niin laitetaan yhdessä hyvä kiertämään! <3
Ilolla,
Joyllan tiimi
Joyllan uutiskirjeen voit siis tilata täältä.