🔥 Positiivinen psykologia – mitä se on ja mitä se EI ole? 🔥
Törmäsin taas uskomukseen, että positiivinen psykologia tarkoittaa vain loputonta hymyilyä ja kaiken kaunistelua... Mutta onko todella näin, vai onko kyse jostain paljon syvemmästä?
Positiivinen psykologia ei ole pelkkää iloista hymyilyä, jatkuvaa onnellisuutta, tai toksista positiivisuutta. Eikä varsinkaan sitä, että ongelmat pitäisi lakaista maton alle tai teeskennellä, että kaikki olisi mukamas hyvin. Tutkimukset osoittavat, että pakonomainen onnellisuuden tavoittelu voi paradoksaalisesti tehdä meistä onnettomampia.
👉 No mistä sitten oikein on kyse?
Positiivinen psykologia on psykologian osa-alue, joka keskittyy hyvinvoinnin, vahvuuksien, resilienssin ja kukoistuksen edistämiseen ja tutkimiseen. Se auttaa meitä näkemään mahdollisuuksia ongelmien rinnalla, tunnistamaan ja käyttämään vahvuuksiamme, ja vahvistamaan aitoa hyvinvointia myös vaikeina hetkinä.
Kuten alan uranuurtaja Martin Seligman (University of Pennsylvania) määrittelee, positiivinen psykologia on optimaalisen inhimillisen kokemuksen tieteellinen tutkimusala, joka tähtää yksilöiden ja yhteisöjen kukoistukseen vaikuttavien tekijöiden tunnistamiseen ja edistämiseen. Tämä tarkoittaa, että kyse ei ole vain yksilön sisäisestä kasvusta, vaan myös siitä, miten yhteisöt voivat kukoistaa.
Joyllalla positiivinen psykologia ei ole pelkkää teoriaa. Koulutuksemme perustuvat tutkittuun tietoon ja käytännön sovelluksiin, joita voit hyödyntää heti omassa työssäsi ja arjessasi:
🔍 Aidosti tiedeperusteista ja kriittistä: emme nojaa mielipiteisiin vaan tutkittuun tietoon, jota tarkastelemme kriittisesti.
💬 Tunnistaa sekä valon että varjot: kukoistukseen kuuluu elämän kaikki puolet, myös ne vaikeat ja epämukavat.
🌱 Hyvinvoinnin rakentamista vahvuuksien ja merkityksellisyyden kautta: käytännönläheistä ja kestävää, yksilölliset sekä yhteisölliset näkökulmat huomioiden.
🏢 Yhteisöjen ja työyhteisöjen hyvinvoinnin tukemista: tutkimukseen perustuvia keinoja organisaatioiden ja tiimien kukoistuksen edistämiseksi.
💬 Vuorovaikutukseen, itsemyötätuntoon ja resilienssiin keskittyvää: taitoja, joita voi oppia ja hyödyntää arjessa ja työssä.
Meidän tavoitteenamme ei ole saada ihmisistä ”positiivisia”, vaan auttaa löytämään työkalut ja voimavarat aitoon, kestävään hyvinvointiin ja merkitykselliseen elämään.
❌ Positiivinen psykologia ei ole:
Ongelmien vähättelyä tai torjuntaa
Pakotettua pirteyttä tai positiivisuutta
Pelkkää positiivista ajattelua
Yksinkertaista vinkkilistoja hyvinvoinnista
✅ Se on:
Itsetuntemuksen syventämistä
Hyvinvointitaitojen harjoittelua ja soveltamista käytäntöön
Hyvinvoinnin ja kukoistuksen tutkittua tiedettä
Rohkeutta kohdata haasteet rakentavasti
Miltä kuulostaisi, jos sinulla olisi käytössäsi tutkitut ja toimivat työkalut kestävään hyvinvointiin? Haluatko oppia, miten voit vahvistaa omaa ja muiden hyvinvointia arjessa ja työssä? Ilmoittautuminen PPP-koulutukseen aukeaa uutiskirjeemme tilaajille 21.3.! Tilaa tästä Joyllan uutiskirje ja varmista paikkasi ensimmäisten joukossa!
Joylla – Kukoistava tulevaisuus. Luomme sen yhdessä. 🌱✨